お稲荷つき冷やし中華定食

2015-06-02 : へなちょこ定食
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冷やし中華はじめました (´∀`)ノ







綾ぶどう豚の豚肉定食が延々続いたため
ちょっと、ここらで休憩を
せっかくのお肉に飽きないようにしなくちゃだよね ( ̄▽ ̄;)

今日はけっこうムシムシしたし
一気に夏メニューだ


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具を準備
今日は「王道」の冷やし中華で

錦糸卵は難しいので、ゆでたまごね




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お稲荷~
ふつうごはんと、ゆかりごはんを2個ずつ
詰め過ぎでやぶれた~




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ひさしぶりの、好物・水切りヨーグルト
ハーブソルトを入れて、きゅうりと和えたよ


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サラダに~
買ってきたフライドチキンものせた
(お総菜コーナーで、どーーしても食べたくなったのだ)






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今日のへな定

・冷やし中華
・お稲荷(白・ゆかり)
・きゅうりのヨーグルト和えサラダ フライドチキンのせ
・高菜漬け




冷やし中華とお稲荷、間違いないメニュー
・・・なんだけど
炭水化物祭りなんだよね

夏はこれが特に増えちゃうから
(そうめん+おにぎり、お蕎麦+おにぎり、等々)
ずっと悩みというか、課題ではあるんだけど
彼にとっては、そろっていることが普通だし
どうしたものかねえ

とりあえずは
おにぎり(今日はお稲荷)のサイズを小さくして
必ずお肉のおかずを添えるとかかな

それもまた、全体の量が多すぎるかなあ

みんなどうしてるんだああ ヽ(´Д`)ノ








あっ

水切りヨーグルト和えに
オリーブオイルかけるのわすれた

冷やし中華に胡麻をふるのも~



まあ、おいしく食べたからいいか ☆.。.:*・゜











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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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