鶏ももの中華炒め定食

2014-10-06 : へなちょこ定食
鶏ももが!!


58円/100g ヽ(゚Д゚)ノ


むね肉より安いっっ





いつもよりたくさん買ったぞ


chingen.jpg

ちょうど青梗菜も買ったので
中華炒めにしました~


油が多すぎたのか
たくさん出たのか

炒めものというより
オイル煮のようになっちゃった




duke_2014100815091626a.jpg

2時間ぐらいお酒で漬けていたからか
やわらか仕上がりになったよ




sal_20141008151000d67.jpg

ベビーリーフに赤パプリカ

彩りがないときは
パプリカだねえ
おいしいし





1006.jpg

今日のへな定

・鶏ももと青梗菜の中華炒め
・ベビーリーフとパプリカのサラダ
・茄子のお味噌汁
・ラー油野沢菜と高菜漬け




お味噌汁
浮いてる小口ねぎ以外
いつも具が全然見えない (・_・ )

汁が多すぎるのかな




鶏肉が安くて嬉しい

豚肉が高くなってるからかな
円安の影響なんだっけ
底値がわかっていると手が伸びない




鶏、このままがんばってくれ~










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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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