スパム炒飯定食

2014-07-09 : へなちょこ定食
今夜は炒飯でどうだ!


cha.jpg

昨夜の麻婆に続いて大好物だ!
今日は量もしくじらないよ





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スパム炒飯にしまーす

ごはんを入れて混ぜると
スパムの形がなくなっていくー




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今日のキャベツサラダは
ハムときゅうりを入れてコールスロー


kara_20140710111908499.jpg

炒飯には
なんとなくいつも鶏から♪
買ってきましたー☆

ゆでたまごもね





07092.jpg

今日のへな定
・スパム炒飯
・鶏からとゆで卵
・ハムきゅうりキャベツのコールスローゆず風味
・わかめの中華スープ
・キムチとピリ辛キューちゃん



しかも
彼がプリンを買ってきてくれた~

今日は完璧

ヽ(´Д`*)ノ☆.。.:*・゜








サントリー「伊右衛門 特茶」のモニターテーマ
「トクホなのにおいしい「特茶」で
 この夏こそ!簡単ダイエット♪」

tokucha2.jpg

「脂肪分解酵素を活性化させるケルセチン配糖体の働きにより
 体脂肪を減らすのを助けます」

ついちゃった体脂肪を減らしてくれる
ほんとにっ ヽ(゚д゚*)ノ

濃くてほどよい苦みの緑茶
これ、おいし~



chacha.jpg

今夜のような
脂分の多い料理のあとにはぴったりだ

後味すっきり爽快☆








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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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