鶏の生姜焼き定食

2014-05-21 : へなちょこ定食
昨夜焼き損ねた、鶏を焼く

tori_20140522085535797.jpg

鶏もも
生姜焼き風で

焼き、というより煮た感じになったぞ




0521_2014052208552985a.jpg

今日のへな定
・鶏の生姜焼き(もやしベース)
・キャベツとにんじんのコールスロー
・豆腐とねぎのお味噌汁(赤)
・ほうれん草の胡麻和えとしば漬け



ごはん(お米)の量を減らしてみることにした
いつもの7割ぐらいかな
特に気になる風でもなく
TKGにもしていた

よし
これからは、この量でいこう
健康管理!





コールスローを久しぶりにつくってみたんだけど

この

nin.jpg

みじん切りのでかさ
乱切りか
不器用すぎる
(T_T )

FPをつかっていたんだけど
それはそれで細かくなりすぎたりするので
・・・それもまた不器用なのか
今日は自力で切ってみると、このザマよ
まあいいか
にんじんがよく味わえるよ


maze_20140522085532af4.jpg

まぜればそれっぽくなるのだ


col.jpg

この野菜のサイズは、やはり食べづらかった☆

もっと細かいか
千切りのほうがいいな

たくさんつくったので明日の分もある
明日また対策を考えよう




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