調整日は菌活! 納豆でいこう

2017-07-03 : へなちょこ定食
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ヘルシーおつまみだーーー (゚д゚*)








自堕落な食生活を送った週末を終え
襟を正す月曜日(ほんとか)





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納豆おつまみをつくったよ

先日
「納豆で糖質コントロール講座」のレシピを
せっせとつくっておぼえたひと品だ

Cpicon 納豆もやし by ミツカン






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納豆っ





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レンチンもやしと和え~





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しりしりきゅうり





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今日はオリーブオイルとブラックペッパー仕上げで

もとレシピでは、胡麻油だ
どっちも美味しいよね





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昨日のつくりおき、にんじんしりしりも







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今日のへなおつまみ

・納豆きゅうりもやし
・にんじんしりしり





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シャキシャキきゅうりともやしがね
納豆でつるつる食感になるのがたまらないのだ
これ、ハマったよ


ダイエットとか食事コントロールとかを、おいといても
ただただ美味しい!
しかも身体に良い!
さらには安い!!
納豆はいいわ~ ヽ(´Д`*)ノ



にんじんしりしりも、おいしー♪
にんじん安くならないかなー
また大量につくりたい


美味しくてヘルシーな
ひとりおつまみとなりました~

あとは、ビール量を半分ぐらいに出来れば完璧っ ▽( ̄▽ ̄)












さて
出張報告会(という名の飲み会)から帰ってきた彼は

今日も「ヨーグルト~」と
ヨシヨシ
良い習慣ができたね


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ヨーグルト用に準備しておりました

いただきものの文旦を切ったよ
ジューシーだ





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今日の夜ヨーグルト

・文旦ヨーグルト





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夜ヨーグルト~



ヨーグルトの菌は
ヨーグルトの種類っていうか銘柄によって違うんだっけ

このヨーグルトは? (・_・ )


まあ、なんにしても
「整腸作用」があるのは共通してるんだよね?








ヨーグルト菌ちゃん

納豆菌ちゃんとともに


オナカを整えておくれ~ ヽ(´Д`*)ノ

















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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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