今夜も納豆

2017-06-20 : へなちょこ定食
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今夜も納豆だ








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今夜も、彼から外ごはん連絡があったので
ひとり飲みに、納豆おつまみの登場なのだ





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「納豆で糖質コントロール講座」から

今日はコレね
Cpicon 納豆豆腐グラタン by ミツカン







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豆腐っ





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納豆っ





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チーズとたっぷりねぎ!





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焼いた!





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チーズ × 納豆
ダブル発酵食品は美味しいんだよねえ
身体にも良いしね!
何に良いんだっけ?

あ、腸に良いんだ!
菌活だ!








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今日のへなおつまみ

・納豆豆腐グラタン



ねぎがまた!美味しい!
チーズにねぎの組み合わせも好きなんだあ





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今日も金麦を飲む ▽( ̄▽ ̄*)

せっかくなので
新しいあいあい皿をつかいたかったんだけど
昨日嘆いたとおり、
オーブンにはつかえないからねー
残念っ









さて

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あとふたつ~





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納豆トーストの
パンをお豆腐に替えた感じだ

パン → 豆腐 は、糖質オフの王道だね
チーズでタンパク質もたーっぷり
そして、けっこうオナカもいっぱいになる



ランチもこれでいきたい!

でもさすがに
お弁当に納豆は持って行けないからなあ ( ̄▽ ̄;)







とはいえ、今夜の納豆豆腐グラタンが気に入ったので


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明日のへなちょこ自分弁当!

あやしい1品弁当・・・(いつもです ( ̄▽ ̄)b )



なんなのかっていうとね~

厚揚げが下に並べてあり
その上に
サラダチキン、チーズ、ねぎをのせたの

今夜のグラタンが
豆腐 → 厚揚げ、納豆 → チキン
と変換されたのだ

さらに、マヨとブラックペッパーも


食べる前に
オーブンはないからレンチンになるけど



見た感じ、「?」だけど
とことん自分好みだから
たぶん、美味しいのだ











糖質オフ

本格的に取り組もうかな ▽( ̄▽ ̄*)


















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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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