納豆の糖質オフおつまみ♪

2017-06-10 : へなちょこ定食
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初夏の夜のおつまみ、2品!











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まずは、こちら

見ての通り
「納豆キャベツ」!! w( ̄▽ ̄*)w








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「ミツカン 金のつぶ〈パキッ!とたれ とろっ豆〉」

蓋の上にタレが設置されていて
蓋をパキッと折るだけ、簡単つかいやすい♪



モニターテーマは

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「納豆で糖質コントロール」!

ダイエット試行錯誤中の私にぴったり過ぎる!


まずは
Cpicon 納豆キャベツ by ミツカン
をつくりました〜





12_20170612113719246.jpg

「納豆で糖質コントロール講座」に用意された
7つのレシピに挑戦すると
講座修了となる

納豆大好きだから
毎日食べちゃうよ〜
まずはひとつ♪







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千切りキャベツ
チンするのだ





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タレを合わせた納豆をのせて





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刻み海苔をのせるだけ〜







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キャベツと納豆を和えて食べる

レンチンキャベツは
甘みも出てやわらかくなってるから
納豆とよくなじむよ







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今日のへなおつまみ

・納豆キャベツ
・アボカドときゅうりのスタミナ梅マヨ和え

 →【アボカドときゅうりのスタミナ梅マヨ和え】




この納豆1Pは、タレも合わせて糖質3.9g
糖質コントロールにぴったりの食材!

しかも、大豆は栄養たっぷりタンパク質だし
ねばねば発酵食品は元気のもとなのよね!





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食べ過ぎた日の翌日や
小腹が空いたときにはもちろんだし

キャベツも胃腸に良いのよね!


てことは
ビールのおつまみにもぴったり〜 ▽( ̄▽ ̄*)




そうそう、
福山くんも言っていたよね

飲みたいから
食事のときにはまずキャベツを食べるって


さらに、+納豆とくれば
最強だああ





この夏の、おつまみリストにイン!



















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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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