レンチンミートローフでMECおつまみ!

2016-07-28 : へなちょこ定食
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今日はMECでいきまーーす (^▽^)b








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今日のへなおつまみ

・MECトリニティ・レンチンミートローフ
・とろたまアボカドサラダ








今日はひとりおつまみの日

常備菜づくりでもしようかな~と帰ってきて

しかし
いちど「ふーー」とすわっちゃうと
「今日はもういいかなー ( ̄▽ ̄) 」
とか思いはじめちゃうんだよねーーー



そこで

とにかく


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たまごをゆでる!


これなら、ひと息入れながらできるからね

ぷしゅっとビールを開けて
ゆで上がりまで、「ふーーー」 ヽ(´Д`*)ノ




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味玉にしまーす
めんつゆに、今日はオイスターソース入りで


とりあえず
これだけでも動くと
だんだんスイッチが入ってくるんだよね

お洗濯やおかたづけなんかもして
ひととおり落ち着いたところで





今日のひとりおつまみ、つくるぞー♪




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冷凍保存していた合挽き肉
200g弱ぐらいかな

味つけは
クミン、ナツメグ、ジンジャー、ガーリック、塩胡椒




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たまごをふたつ♪




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溶いて回しかけ




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シュレッドチーズをばさばさー

レンチン7分しました~




次回こそは「焼き」でいってみようと
毎回毎回思っているんだけど
ついついレンチンにしてしまう

早いしさあ

でも、焼いた方が絶対おいしそう(じゃあ焼けー)

次回こそ、ね ( ̄▽ ̄) 









アボカドも食べよう

ちょっと熟れすぎたかなあ?
と思っていたんだけど


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おお!

ちょっとやわらかめぐらいで
食べごろかも!
私には、まだ少しかたいぐらいの!


とろとろが好きなので、いつもギリギリまで
野菜室に保存しているんだけど
けっこうカケだったりするんだよね
何個かに1個は、切ってみると「あちゃー(熟れ熟れ)」ってことになって
無駄にしてしまうこともあるから、気をつけなくちゃなのだ




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ゆでたまごをひとつくずす

あら、いい半熟加減だ♪




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アボカドも入れて




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マヨと、ゆずすこ!




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「ゆずすこ」

以前、お店で出会って気に入って
取り寄せてみたはいいけど、割とつかう機会がなく ( ̄▽ ̄;)
ついつい存在をわすれている

今日も、レモン汁を出そうとして
横にいたゆずすこに Σ(@o@;) ハッ と気づいたのだ~

夏中にせっせとつかっていこう






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たまごとアボカド

間違いない
何の不安もない





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MECトリニティ
(お肉・たまご・チーズ、勢揃い)

残り半分は明日の自分弁当でーす

タンパク質をとりまくれ!






今日のお料理は、コレで終了~

「お料理」ほどのことはしてないけどさ

そういえば、もう週末になるし
常備菜づくりはまた後日ね d( ̄▽ ̄)






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よーーし♪
まったりと飲むよーーん




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レンチンミートローフ、がっつり!
今日の味つけは上手だったな


たまねぎとかトマトとか、野菜も入れていたら
やわらかさがもっと出るよね

茄子もいいなー
次回、入れてみよっと








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さあ、やっと梅雨明けだ ヽ(゚∀゚*)ノ

浮かれ気分で
楽しそうな缶チューハイを買ってみた


ラム・オレンジ・カーニバーーール♪
あまーーい





ばっちりMEC料理なのに
ドリンクで、糖質オーーーン!!



まーいっかー ( ̄▽ ̄)

3歩進んで2歩下がる、ってね♪


・・・4歩ぐらい下がっているかもっ





今日健康診断だった彼も
とりあえずは優良数値だったようで
さっそく飲んで帰ってきて、ゴキゲンで教えてくれたよ

よかったよかった♪






私は、来月でーーーす ▽( ̄▽ ̄;)













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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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