【納豆とオクラのシャキシャキサラダ】

2017-08-15 : サラダ・おつまみ
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納豆サラダ!




納豆とオクラのねばねばと
もやしときゅうりのシャキシャキの
お見事なハーモニー! (゚д゚*)






【納豆とオクラのシャキシャキサラダ】

(1~2人分)
納豆・・・1パック
もやし・・・1/2袋
きゅうり・・・1/2本
オクラ・・・4本
オリーブオイル・・・大さじ1
にんにく(チューブ)・・・1cm
スムージードレッシング〈トマト&レモン〉・・・適量



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・もやしはラップして500Wレンジで4分チン
・きゅうりは千切り
・オリーブオイルとにんにくで和える




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・オクラはラップして1分半チンして1cm幅に
・納豆は添付のタレを混ぜて
・のせる~





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スムージードレッシング〈トマト&レモン〉をかけて♪

トマトとレモンのフルーティーな酸味が
意外にも納豆とよく合う (゚д゚*)

びっくり嬉しい美味しさだ!








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オリーブ香るスムージードレッシングのシリーズ

味が濃厚で
いろんな野菜が詰まっている感じで
かけると食材が変身する!




朝カフェ風の料理レシピ
朝カフェ風の料理レシピ


モニターテーマは
「スムージードレで朝カフェしよう!」




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鮮やかな色も
朝の気分を上げてくれるね~





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納豆がさわやかサラダに!
朝食に食べれば栄養もたっぷりだ


納豆とオクラ × もやしときゅうり
食感がクセになって
この組み合わせばっかり食べているよ

いろいろとドレッシングを変えて
いろんな味を楽しんでみよう















さてさて

オシャレ納豆サラダで
ひとりおつまみの夜でしたが ▽( ̄▽ ̄*)


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ごはんを炊いてしまったので
おにぎりを作成しておきました~

飲んで帰っってくる彼は
食べられるかな





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今夜のへなおにぎり

・梅しそ
・たらこ(おむすび山)



彼は、オナカいっぱいなようで、食べられなかった~ ( ̄▽ ̄) ザンネン

私も、先にミニの梅しそおにぎりを食べていたので
これは、明日の自分弁当にしまーーす





梅しそ美味しかったっ



















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2017-08-15 : サラダ・おつまみ
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さわやか☆レモン風味のサラダチキン

2017-08-14 : お肉
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サラダチキンをつくったよ









って、
しょっちゅうつくってるけど!






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蒸し鶏、ゆで鶏、などなどで
簡単に出来るサラダチキン

これは、超簡単・レンチンチキンでーす

レンチンでも、しっとりやわらかに仕上がるよ









01 (2)

「スパイスでお料理上手」企画シリーズ

夏の時短料理におすすめのスパイス3種は
「香りソルト<レモンペパーミックス>」
「ガラムマサラ」
「梅肉」





さっぱり&おいしい時短料理レシピ
さっぱり&おいしい時短料理レシピ  スパイスレシピ検索

モニターテーマは
「さっぱり&おいしい♪夏の時短レシピ
 便利な調味料やスパイスをつかって
 夏の料理を時短で仕上げよう!」





02 (2)

「香りソルト<レモンペパーミックス>」をつかって!

これ、つかってみたかったんだ〜

ぺろりと味見してみたら
ふわりとレモンの香りで
スッキリさわやかで美味しい!








【さわやか☆レモン風味のサラダチキン】


(2〜4人分ぐらい)

鶏胸肉・・・1枚
香りソルト<レモンペパーミックス>・・・適量



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鶏胸肉をひろげて
レモンペパーミックスを、表裏まんべんなく塗りこむ




05 (2)

袋に入れて空気を抜いて
(またはラップして)
1時間以上、冷蔵庫に置いておく

今回は、ひと晩漬け込みましたよ〜




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耐熱容器に入れてフタ(またはラップ)をして
500Wレンジで4分チン




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裏返して、同様に3分チン




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そのままフタをして
冷めるまで、放置




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食べやすく、スライス





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サラダチキン、出来上がり〜

「レモンペパーミックス」だけで
とっても美味しく出来たよ〜





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「香りソルト」シリーズは
とっても気に入ってるんだ


今、ウチにあるのはこの3つ

「レモンペパーミックス」
「ガーリック&オニオン」
「アジアンミックス」


「ガーリック&オニオン」はほんとによくつかう!
どれも、炒めものには特に、なんにでもつかえる

あと「イタリアンハーブミックス」ってのも超つかえるんだけど
ただいま切らしているところ (@_@;)

コレ1本で味つけOKで
しかも美味しくできるから

自分でいろんなハーブやスパイスを合わせるのも楽しいけど
ぱぱっとつくりたいときには
すっごく重宝するんだよね





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なにもつけなくても
おいしいサラダチキンだよ


そして、
レンチンだけでしっとりやわらかだよ〜

しっかりと「放置」することがだいじ!


残りは「つくりおき」にしまーす










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今日のへな定

・レモン風味のサラダチキン
・プチトマトととうもろこし
・もやしときゅうりの胡麻油和え
・豆腐とお揚げのお味噌汁
・きゅうりのピクルスとキムチ

・TKG(リクエスト)





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きゅうりの甘酒ピクルス

また漬けなくっちゃ♪





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「お味噌汁が、すげーウマい!」と彼が♪

お味噌汁つくったの、ひさしぶりかな
ほんとは毎日食べたいけど
(自分は、毎日お弁当でお味噌を溶かすタイプのヤツを飲んでるけど)

今日は、しっかりお出汁で(パックのお出汁だけどっ)
お味噌を少なめにしてみたんだ
今後はそれを意識してみようか





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レンチンのサラダチキン、
しょっちゅうつくっていて
常に冷蔵庫に入っており
私は毎日のように食べているけど
(自分弁当や、ひとりおつまみなんかで)

夜ごはんには、そんなにしょっちゅう出すわけにもいかないし
(自分だけだったら毎日でも平気だけどね〜 ( ̄▽ ̄) )

次回は、アレンジしてサイドに
って感じかな




簡単・美味しい・ヘルシー

そして、エコノミー!

サラダチキン、ばんざーーーい!
















そしてそして

今日は、コレを見つけました


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お盆時期に、発売になるのだね



秋がやってくる!






















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2017-08-14 : お肉
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弾丸山梨☆ほったらかし温泉

2017-08-13 : 山梨・長野の湯
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ほったらかし温泉に来たよ~!

ちょうど半年ぶりだ






そして

午前4時前です







というのも
昨夜


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ということになり

(毎回、お出かけはこんな感じで決まる ( ̄▽ ̄) )


ここにいるわけです





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「こっちの湯」は開かないみたい
「あっちの湯」だけかな?


ふたつあるんだよ

でも、何度も来ているけど
「こっちの湯」には入ったことがないので
今日は「こっち」に入ってみようか、と言っていたんだ





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日の出タイムは「あっち」だけみたいだ

なかなか「こっちの湯」に入れないな
でも、「あっち」のほうが広さは2倍らしいので、いいんだけどさ





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料金は800円

「あっち」の入り口でも買えるけど
「こっち」で買っておくほうがスムーズ





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階段下にある「あっちの湯」
準備中だ
4時半ぐらいに開くらしい

しかし

たいへん残念ながら、しっかり曇り空

というか、到着したときには雨が降っていた
だんだんやんできたから良かったけど





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甲府盆地の街の明かりは見える

ほんとはねー
ここで、満天の星空!をみたかったんだけどー
ペルセウス座流星群もね!

でも、ここのところ
ずーーーーっとお天気わるいもんね
まーしょうがないね





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そして、すでに行列ができている!

私たちも、たぶん駐車場が開いた直後に入ってきたんだけど
もうこのぐらいひとがいて!
そしてどんどんどんどん増えていく
お盆休み期間だもんねえ






30分ほど待って
やっと、オープン!

すごい行列になっていたので
(しかも侮っていて並び損ねた ( ̄▽ ̄;) )
入るまでに何分かかかった





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(ほったらかし温泉HPより)

こんなイメージだったんだけどなーっ
びっちりと雲が張っていて、残念っ

でも、ちょうど雨が上がったのでよかったな





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(ほったらかし温泉HPより)

こんなふうに日の出を見てみたいなー

みんな、露天でマイスペースを確保して
じーーっと見ていたけど
うっすらとも太陽は見えなーい
曇りのまま明るくなった

日の出タイムに来るのは2度目だけど
そのときも同じ感じで曇ってたんだよなあ

それでも、気持ちよかったからいいもーーん



前回の半年前は
お天気の良い昼間で、富士山がキレイに見えて
ちょーーー絶景だったんだ

→ 絶景のほったらかし温泉の記録


いつか、
夜の満天の星と
朝の日の出と
見られるといいなあ






さて、上がろう

40分ほど温泉につかり続けたので
汗がとまらない (@_@;) 

そして、朝風呂上がりのお楽しみは

ほったらかし温泉名物、
「気まぐれ屋」の朝定食、TKG!



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しかし、まだ開いていなーーい

中で用意しているのは見えるから
もうすぐなんだろうけど

しかし、時間がない
6時には出発しなきゃだから!





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私がお店のカウンター前でじっと待っていると
だんだんとほかのひともやってきて
いつのまにか、行列の先頭になっていた Σ( ̄▽ ̄;)





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そして、かいてーーん
TKG、一番乗り~





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TKGセット♪
メニューはこれオンリーだよ

おいしー
さいこー ヽ(´Д`*)ノ







よーし、帰りますよーー

今回は、2時出発、8時帰着の
弾丸計画なのだ!!

せっかくここまで来て、もったいない気もするけど~
今日は3連休最終日、しかもお盆休み中
高速渋滞を避けるにはこれがベストなのだと





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車に乗り込んだ直後に
けっこうな雨が降り出した

日の出が見られなかったのは残念だったけど
今日のこのお天気で
ちょうど雨の合間に入れたのはラッキーだったんだ ヽ(´Д`*)ノ


そして、山を下ってくると、ほぼ雨は止んだ
見上げてみると
ほったらかし温泉のあたりは雲で見えない
雲の(雨の)中にいたんだなあ





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いつも立寄るほうとう屋さん「歩成」
まだ開いてない
(そりゃそーだ、朝6時だ)

「冷やしほうとう」だって!!
(シャッターの瞬間に風がっ

ええええ食べたい!
冷たい麺、なんでも好き!

しかし、あの熱々のほうとうが
「冷やし」って、どんななのかな





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気になったので調べてみた~

麺が冷たくて
おつゆはあったかい
「つけ麺」スタイルなものらしい
へええ

これもいつか食べたいな









行きも帰りも、道路は快適でした~

帰り(上り)は車もわりと増えてきて
下り方面はすでに渋滞していた!
今日から帰省のひとたちかな~

そして、計画通り8時前に、というか7時半に帰宅!!
山梨市から、なんと1時間半で帰ってきたよ ヽ(゚Д゚)人(゚Д゚)ノ
空いていると、こんなもんなのねえええ






まずは、乾杯 ヽ(*゚∀゚)▽▽(゚∀゚*)ノ

朝ビールのあと
さて、どうしようかねと
とりあえずちょこっと寝ようかねと



お昼頃、むくりと起き上がり

そうめんが食べたいということで


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今日のへなランチ

・そうめん
・マヨたまサラダ
・トマトときゅうりのピクルス



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マヨたまサラダは
とうもろこしとかセロリとか入り





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お気に入り、甘酒ピクルス





おでかけしようかどうしようかと
とりあえずお洗濯などして

また睡魔が

1時起きだったので
なんか、時差ボケ状態になっているぞ


今日はもういいねと
(そりゃー!山梨の温泉まで行ってきたんだからじゅうぶん!)
延々お昼寝してました~





そして夜ごはん


今日のへな定

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・宅配寿司


わお ヽ(゚Д゚)ノ
彼がとつぜん「お寿司をとろう」って
近所に出るつもりだったんだけど

お寿司、ウチではははじめてたのんだ~
ピザを2回ほどたのんだことがあるぐらい




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・おつまみセット


コンビニでビールと鶏からだけ買おう
ってことで買いに出たんだけど
そしたら「いももち」が目について
思わず買ってしまった





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鶏から、多すぎたかな
なんか足りない気がしてたくさん買ってしまった
お寿司もたくさんあるのに!

しかし、ぜんぶ食べた!!
お寿司も、ほぼ彼と同量を食べ
しかも、彼がいももちを食べなかったため
私が2個食べたあああ


揚げもの類は、明日の自分弁当にしてもよかったんだけど
なんか、今日は残したくなかったんだよね
これは、一気に増量コースだぞーー


でも、満足
美味しかったよ


たまにはこんなのもいいねえ












弾丸温泉とお昼寝の
連休最終日でした~


よい日だったわ (*´∀`人)

流星群と、日の出はまた近いうちに!








彼も私も、カレンダーどおりなので
お盆休みってのは特になく
明日はふつうに月曜日でーーーす ( ̄▽ ̄)


電車、空いてるかなー





















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2017-08-13 : 山梨・長野の湯
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「金麦あいあい皿 2017」第2弾が届いたよ~

2017-08-12 : へなちょこな日々
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金麦あいあい皿 2017

第2弾が届きました~ ヽ(゚∀゚*)ノ





なんとなくね
今日届くんじゃないかと思っていたんだ

前回も昨年も、毎回土曜日に届いていたからさ


→ あいあい皿 2017 第1弾のレポ

→ あいあい皿 2016 レポ






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今回も、大きい箱だよ
そして、軽いよ





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3種類、割れないようにしっかりと梱包されていまーす





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「分別しやすく・ゴミが少ない」梱包材なんだって

しっかりパックされているのに
はがしやすくて
すぐに分解出来て
たたみやすいの!

サントリーさんの(そしてヤマトさんの)こだわり
すごいなあと感心しております
そういうの、「信頼」になるよね





さて
今回の3種類は


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「水縹(みはなだ)深皿」

「水縹」は「水色」の和色名なんだって
形も色もすごくキレイ!
これ、最後までこれともう1種類と迷ったんだけど
これにしてよかった~!





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「白練(しろねり)六角鉢」

なんだかんだ、白い器は良い
でも、このカタチのものははじめてだよ
うまくつかいこなしたいなあ





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「藍麦(あいむぎ)波長皿」

このカタチは絶対に使い勝手がいいんだよね
波の彫文様になっているのも素敵
金麦さんのマークを上手にポイントづかいにしよう





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金麦あいあい皿、2017!

前回届いた分と合わせて
今年は6種類をもらったよ ヽ(゚∀゚*)ノ





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どれも、可愛いしつかいやすそう!
じゃんじゃん活躍させるぞ




ということで


しかし!!



食器棚に・・・入りません (Т▽Т)

前回届いた2か月前に、少し食器の断捨離をしたんだけど
また入らない~


うーん、といろいろと出して悩んでみたんだけど
どれも好きなんだよおお

せまーいお部屋の小さーい食器棚なので
しょうがないんだけど
なにげに、数が多い

ふたりだから、どれもペアまでしかないし
高価なものはほとんどないし
(限定プレゼント品多し、100円ショップも多し)

だいたい、へなちょこ料理しかできないし
盛りつけもダサダサなんだし
こんなに食器がなくても大丈夫なんだけどさ

でも、気に入っているのだあ





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とりあえず、小さめの角皿類を
縦にしてカゴに入れることにして
何とかおさめた
(ここにも、あいあい皿が2種~)




でも、近いうちに
気合いを入れて2/3ぐらいには減らそう

あー
お洋服とまったく一緒だあ







とりあえず、

あいあい皿たちは、みんな可愛い


つかいこなすぞ~ (*´∀`人)












それでは、さっそく


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「藍麦(あいむぎ)波長皿」をつかってみたよ





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今日のへなおつまみ

・レンチンチキン(カレー&レッドペッパー)
・とうもろこしの野菜和え



つくりおきたちをのせてみたよ





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金麦マーク、

柄入りはむずかしいかなあ?
どうかなあ?と思っていたんだけど
やっぱりカワイイね

これがあるとないとじゃ、ぜんぜん違うよね
なくてもシンプルで素敵だろうけど
シンプルなものはいくらでもあるしね





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器を楽しむって、憧れだわ~


まずは、いろんなお料理をみてみよう
インスタとか、いっぱいあるもんね








そして、金麦さん

今年もありがとう~ ヽ(゚∀゚*)ノ



2018 も、楽しみにしております!!




















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2017-08-12 : へなちょこな日々
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ゴルフの日は焼肉の日

2017-08-11 : へなちょこ定食
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いえーーーーーい! ヽ(´Д`*)ノ

焼肉!






山の日の今日、
彼はゴルフにお出かけでしたああ

(最近、まったくお声がかからないわ
 いえ、足手まといになるのでよいんだけどね ヽ( ̄▽ ̄) )



4時半に送り出し
その後、もう一眠りをと思ってたんだけど
そのまま起きてた
なんか、いつもそうだ(早起きができるお年頃)


時間がたっぷりあるので
オシャレ朝ごはんを作成したり
 → カラフルオシャレなサラダパスタの記録

念入りお掃除をしたりと
いい感じだったんだけど









おなかがすいたので

ランチにはコレを


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サッポロ一番~ ( ̄▽ ̄)

やっぱりけっきょく、オシャレじゃないよーーん





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カレーラーメン!

いちおう、キャベツとたまごをON
ぜんぜんオシャレにならないっ





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ぜんぜん辛くないので
あらびきチリペッパーをどっさりかけた

調味料は、なんとなくオシャレなのにっ



こーいうインスタントでも
センスのあるひとは、
オシャレに美味しそうにつくれるんだよねえ

どうせよくつくるんだから
研究してみよう











さてさて
朝早く出て行ったから
夕方は早めに戻ってきたよ


ゴルフの日は
目標スコアを達成したら、夜は焼肉ね
ってことになってるんだけど
達成しなくてもやっぱり行くの


でもね!今日は!
達成したんだってーー ヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ

しかも、よいショットがあったらしい


てことで


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今夜は、いつもよりちょこっとだけ
よいお肉をたのみました~
 
おーいしーーーん ヽ(*゚∀゚)▽▽(゚∀゚*)ノ


お肉も少々追加して

3杯ずつ飲んで





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やっぱり、冷麺でシメました~


今日は特別期間中で
帰りにアイスキャンディーをくれたの

BOXから自分で選ぶことができ
彼はチョコナッツ
私はミルク
(ホームランバーの味だった!)



ふーーー
大満足でーす




焼肉バンザイ!








近々、またゴルフに行ってきてもいいよ?

( ̄▽ ̄*)
















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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
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