ヘルシーなごはんってなんだ ~マヨとかケチャとか

2016-02-29 : へなちょこ定食
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今夜のおつまみ~











ひさしぶりにアレ、食べよ




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キムチ・納豆・たまご




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まぜまぜ
(大丈夫、美味しいから)




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チンして
(美味しいからっ)




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ざっくり崩して、ねぎのせで










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今日のへなおつまみ

・たまごキムチ納豆
・メンチカツ








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本日は70%オフ

ひとの3倍ぐらい飲んだら
オフしてる意味がなくなるってことだろうか
(そんなに飲むな)




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苦手なひとには
あり得ないメニューなんだろうねえ

私も、30になるくらいまでは
納豆はいっさい食べられなかった ×(゚Д゚) no!
食べものではない!とまで、かたくなに拒否していたのに
ある日、唐突に
「・・・納豆、食べたいな」
って、なったんだよね、自分でも驚いたなあ

今じゃ好物のひとつ

大好きなものが
図らずも、ヘルシーで栄養たっぷりって、嬉しいよね
デトックス効果もばっちりだし♪







そして

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また買ってきた Σ(@o@;)
分厚いメンチ

実は、今日のランチでも食べた
好き過ぎる




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マヨケチャ Σ(@o@;)





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実はー 私-

フライものにはマヨなの (・_・* )



先々週の「マツコ有吉」でさ
マツコが同じことを言っていたの!!

 「カツ系にはマヨかタルタル。
 とんかつも全部タルタルかマヨが好き。」

って!!

100%賛同、ていうか
ずーっとそれで生きてきたよーーー ヽ(´Д`*)ノ

びっくりしたーー
やっぱ、おなじ嗜好(?)のひとっているのねええ

そう、本来なら「タルタル」が良いの
余裕があるときならつくったりもするけど
まあ、たいてい(特にひとりのとき)は、
てっとり早くマヨでいくわけなのよ

私は、コロッケにもマヨ



・・・ということは
私も

デラックスになる可能性が? Σ(@o@;)




最近は、
「マヨもの」にはケチャも合う、と感じており
Wでいくことも多い

オーロラソースってヤツよね ( ̄▽ ̄)b










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今夜も、おつまみ堪能














そして



彼の「帰ります」メールには

「紅ほっぺ」

とひとこと




ヽ(゚∀゚*)ノ おみやげ、いちごっ





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あらっ

こっちの「紅ほっぺ」か!!




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ひさしぶりのヒロタ~

ちゃんといちごの味がしたよ









また

深夜スイーツ

やっちゃったーー







ヘルシーなような


まったくの真逆のような










・・・ヘルシーに生きたいぞ




マヨはOKらしい!!

栄養価が高く、糖質も低い




ケチャは!

アイツ、
甘~いヤツだからなああ














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2016-02-29 : へなちょこ定食
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いくらサーモン丼やあんバタなどで大糖質まつり

2016-02-28 : へなちょこ定食
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いくら&サーモン

黄金の親子丼!!










さて、如月最後の日曜日

彼は出張中、
今日もまた、好きなものを好きなときに食べる休日だ ( ̄▽ ̄*)




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昨日いただいた、姉からのプレゼンツ




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まずは「Boulangerie Sudo」の「俺のあんバター」

あんバタっ!!


私のあんバタ愛をよーく知っている姉が
おすそわけしてくれたんだ

姉は、おいしいパン屋さんをたくさん知っている!




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朝ごはんに♪食べちゃうよん♪

分厚い、粒あんと発酵バターの層
ミルクパンでサンドされている




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おーいしーーーん ヽ(´Д`*)ノ

粒あんは、甘さひかえめの品の良い味
そして、濃厚バター

あんバタは、甘さの加減で
かなーーりクドくなっちゃう場合もあるけど
これは、計算された程よい甘さ!
パンもおいしいぞ




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もうひとつのこれは
「味カレーショコラ」


・・・味カレーって!




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(大和製菓HPより)

そうそう、これこれ

とーーーっても懐かしい!
子どもの頃食べたぞ




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スナック「味カレー」が
チョコでコーティングされている

このショコラは「長崎限定」だ
姉は、佐世保のふるさと納税プレゼントでもらったんだって
佐世保のお菓子会社なんだね




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おー、たしかに
中には味カレーが見えるぞ

これ、おいしいよーー (゚Д゚*)

いわゆる「甘じょっぱ」スイーツだ
止まらずに、じゃんじゃん食べてしまった〜










そして
近所で日用品などのお買い物をすませ



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お昼ごはんで〜す




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スーパーで買ってきた
サーモンの切り落としといくら

だーーーい好きーーー

おうちごはんでお魚を食べることは
とーっても少ないので(上手につくる自信がないの〜)
ま、生なんで、これはつくるも何もないんだけどっ
ひさしぶりだ〜


なんと美しい親子よ ( ̄▽ ̄*)




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いくらサーモン丼

私の「へなちょこひとりおうちごはん」にしては
かなりの豪華さだ
(なんの調理もしてないけどさ)


ちなみに
わさび醤油をふりかけて
さらに、マヨをにゅーんとトッピングして
いただきましたよーん








その後、いつもの小さい家事などをし
本を読みはじめたら、
予定していた断捨離は出来なかった ( ̄▽ ̄;)







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夜ごはんにはこれを

スーパーで、ふと目に入ったら手に取っていた!!

しかも
なんで「大盛り」ーーー!!




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おなかいっぱい!
くるしいー!!






今日は一日中、


パン(スイーツ!)
ごはん



100%、大糖質まつりでした



昨日もパスタとピザやらカレーやら
たくさん食べて
その前にも、結構な糖質日々が続いているので
身体が無意識に糖質を欲してしまうんだよね

糖質は、いったんたくさん食べ始めると
止まらなくなるんだって

「明日から控えよう」の毎日が続いてるからなあ ( ̄▽ ̄)


アレルギーにあまり良くないと言われているし
花粉が飛び交っている今、
ここらでちゃんと考えなくちゃ〜
(と、いつも言ってる気がする
 もう、あんまり言わない方がいいかもな (T▽T) )




食事ってむずかしい〜






とりあえず、今日は


好きなものたくさん、

美味しく食べましたーーー!!















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2016-02-28 : へなちょこ定食
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横須賀湯楽の里と三浦海岸桜まつりとピザとパスタ

2016-02-27 : 東京近辺の湯
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海辺の街へやってきたよ









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今日は姉とドライブ
目的地はここ、横須賀「湯楽の里」

海が見える温泉だよ~





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去年の夏にいちど来たことがある
露天がとっても気持ち良くて、また来たいって思っていたんだ






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海と島と
いい風景だねえ

というか
いつでもどこでも、このショットからはじまるぞ ▽( ̄▽ ̄)


着いた時間がお昼少し前だったので
混む前にと、お風呂前にランチにする




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ビールセット
トンカツとピクルスのセットだ




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牛リブカレー
前回も食べたな




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お肉がやわらかだよーん




海の見える窓際席で
気持ちよかったからか
お食事処で、気づけば2時間過ぎていた


お風呂に入らなくちゃ~




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(「湯楽の里」HPより)

海が見える露天♪
今日は風が強くて、ちょっと寒いかなー




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(「湯楽の里」HPより)

サウナの窓からも、海が見えるよ
いいねええ




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岩盤浴処「温熱房」へ!




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(「湯楽の里」HPより)

昨夜の夜更かしと、
ついさっきのビールがけっこう効いており
ついつい、お休み処で爆睡

岩盤浴に入っていた姉に起こされ Σ(゚д゚;) ハッ
ロウリュウと岩盤浴に急いで入る



いつもの「テルマー湯」だったら
近いから、いくらでも爆睡してても良いけどさ
ここはヨコスカ♪
ちゃんと時間をみて、サクサク動かなければっ




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(「湯楽の里」HPより)

再びお風呂へ

露天にある「寝湯」は
空を眺めてのんびり、とってもとっても快適

よくある寝湯より浅いので
(浅い、というよりお湯が「流れている」程度)
「露天岩盤浴」的なイメージだ


海沿いだから風があるので
長くは寝ていられないけどね
寝湯はここがいちばん好きだ









今日も気持ち良かったでーす
サウナもしっかり入ったよ

途中の爆睡がもったいなかったな
「温熱房」が駆け足になっちゃった


ここは、また来ることでしょう ヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ










さて、ここからさらに
三浦半島を下り

三浦海岸へ


「河津桜がキレイなところがあるんだよ」と姉が



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三浦海岸駅の河津桜


おおおお ヽ(゚Д゚*)ノ

満開だ!
濃いピンクでキレイだよ


(車からの撮影でボケているのはご愛嬌で ( ̄▽ ̄;) )



2月13日(土)~3月13日(日)
「三浦海岸桜まつり」

開催中だ!!




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三浦海岸駅から小松ヶ池公園にかけて
小松ヶ池沿線にずらーーーっと

うわああ
すごいよ~
車で走りながらでもけっこう長い桜並木だ

のんびりと歩いたら
ずーっと桜の美しい道だ




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菜の花とコラボのところも!


こんなすごい桜スポットがあったとは!
ぜんぜん知らなかったよ〜

河津桜は伊豆、と思ってたけど、三浦に!


もう葉っぱになっているところもあった
河津桜が終わってしばらくしたら、
ソメイヨシノだね

今年は早いのかなあ








では、夜ごはんへ

お昼を食べながら
「シェーキーズ」が話題に出ており
(少し前に、カータンさんのブログで見て、ずっと頭にあったのだ)
夜はそれだ!ってことになってたの

しかし、どの店舗も位置が微妙で
ならば、ここまで来たら「茅ヶ崎店」まで足を伸ばそうと!


湘南の海沿いドライブを続けて
茅ヶ崎へ
駅前のイトーヨーカドーに入っているって

駐車場に迷いながらも、車をとめて
シェーキーズ茅ヶ崎店、発見〜





お店の前に張り紙が


(゚Д゚)(゚Д゚*)




「本日貸し切り」




(゚Д゚)(゚Д゚*)


ええええーっ






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(シェーキーズHPより)

うおーー
茅ヶ崎までやってきたのにいいい

ふたりで、文字通り「言葉をなくし」ました


ちらりと見ると、
お店には、小学生だか中学生だかの男子がたくさんいた
何かの打ち上げかなあ

「きっと、湘南オクトパスだよ」と
(※注 : →「海街diary」を見よう)
姉とふたり、やるせない想いを無理矢理納得させて
そっこー駐車場から車を出す


東京に戻って別の店舗へ?
とも、迷ったけど
せっかく湘南に来ているので
そこからもほど近い、辻堂の「テラスモール」へ行くことにした






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ふ〜

やっと、かんぱーい!

どうしても「ピザとパスタ」が頭にあったので
「鎌倉パスタ」に入ってみたよ




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高菜と鶏肉のピリ辛パスタと




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「鎌倉ピザ」は
20cmぐらいの薄いタイプ
これは、何枚でも食べられちゃいそうだ

蒸し鶏の明太マヨピザと




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ベーコンのバジルクリームピザ




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花畑牧場ラクレットチーズと生ハムのフィットチーネ



パスタもピザも、ちゃんと食べるのはひさしぶりで
(ビュッフェのちょこちょこっと、はあったけど)
やっぱり美味しかったわ〜
チーズがたまらん♪




そして
テイクアウトのコーヒーを姉にごちそうしてもらい

また、おうちまで夜のドライブ




楽しい休日ドライブでした〜

温泉あり
桜あり
たらふく食べ



姉、今日も運転お疲れさまでした
いつもありがとう!!















そして


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ピザとパスタは美味しく食べられたけど

楽しみにしていた
この「シェーキーズ」のポテト

やはり、頭から離れないぞ


スパイシーで、美味しいんだよね

シェーキーズって、たぶん20年ぐらいはご無沙汰で
でも、この味はおぼえているんだ




近いうちに必ずや!

と、姉と誓ったのでした




( ̄▽ ̄)人( ̄▽ ̄*)















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2016-02-27 : 東京近辺の湯
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さらに、タイカレースープと厚揚げ温奴おつまみ

2016-02-26 : へなちょこ定食
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今夜も
ひとり飲みおつまみでーーーっす


昨夜と、ほぼ(ほとんど)同じメニューです ( ̄▽ ̄)







今日は、ひさしぶりに外ランチをして
夜になってもけっこうオナカいっぱいのまま

(いつもは、ナゾのへなちょこ弁当
 蒸したまご豆腐と肉片を炒めたものと
 ゆでたまごとインスタントのお味噌汁など、
 とうてい記録には残せないようなお弁当
 ・・・でも好き w( ̄▽ ̄)w )


それでも、今夜に予定していたものを
しっかり食べるのだ






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昨夜の、タイ・グリーンカレーの残りのさらに残り

長く食べたくて、
ケチケチと残し続けた〜
残念ながら、これでラストタイカレーだ

またまた、油ダクで固まっているぞ




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チンして
今日もほうれん草をどさっと




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昨日入れた、ウインナーが入ってるんだけど
沈んで見えてないの ( ̄▽ ̄;)








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そしてまた、
今日も「ストック食材食べ尽くし」から
いただきののの美味しい調味料を


昨日は「塩ポン酢」
今日はふつうの「ポン酢」

どちらも「とば屋」製
美味しいんだよ〜


「山わさび」は、北海道土産だ




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ポン酢をかけてチン、

今日はねぎと(昨日はカイワレだった ← 少々変えた〜)
山わさびをたっぷりのせる




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たっぷりわさびでも、辛すぎないよ

良いわさびって、妙なツーンがないんだよね!








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今日は、はじめから2品で♪

ホンモノビールだ Σ(@o@ )




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ほらっ
ウインナー、ちゃんとほうれん草の下にいるよ!




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今日のへなおつまみ

・タイ・グリーンカレースープ
・厚揚げのポン酢温奴 わさびたっぷり





いただきまーーーす


タイカレーは、昨夜スープをのばしたので
少々薄めになってるけど
じゅうぶんな辛さ、そしてオナカがほかほか温かい!

ほんのりの甘みも、タイ料理っぽくて美味しいいい ヽ(´Д`*)ノ



山わさび厚揚げも、安定のウマさだ










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「ストック食材」断捨離から、
さらに選抜を重ねて今残されている
タイ料理のペースト

レッドカレーがあるぞ d( ̄▽ ̄*)


近いうちに、これらでまた
タイ料理を学ぼう











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夜のおやつは



チョコをひとかけらと

ベビーチーズを2個








今日も、好きなものいっぱい

食べました〜









はぶあないすうぃーくえん♪















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2016-02-26 : へなちょこ定食
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タイカレースープと美味しい調味料でおつまみ

2016-02-25 : へなちょこ定食
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今日のへなおつまみ その1

・タイカレースープ






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昨日のタイカレーの残りだよ




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残り・・・ Σ(@o@;)

固まってる!
表面にちょーー油!!




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タイカレーのペーストをつかうと、
すっごく油が出るよね?

調べてみたら、けっこうみなさんそうらしい
原材料を見ても、何から油が出ているのかわからないんだけど


昔、タイカレーが好きすぎて、しょっちゅうつくりたくて
大きいポット入りのペーストを買ったことがあったんだけど
保存中に、中身が油まみれ(分離して?)になったんだよね
それ以降、1回分ずつのこの↑量のペーストを買うことにしているの

気にせず食べちゃってるよ
わるい油じゃないと良いけど (^^;)




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スープを少しのばして、ウインナーも投入
(なんか、見た目ショボいっ)




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今日もまた、ほうれん草とたまごをトッピング〜




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今日のビール(風)は、糖質75%オフ
お買い得だったので「ゼロ」を諦めた ( ̄▽ ̄)

カレーは少しのばした分、辛さが和らいだかな
(激辛好きなんだけど)
それでも、けっこうHOT♪










その後、
ごそごそとおかたづけなどをして

ちょーっと、足りないよねえと




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今日のへなおつまみ その2

・厚揚げの温奴






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「ストック食材食べ尽くし」の一環!

いただきものの調味料たち(けっこうたくさんある〜)

普段つかっている調味料より
センス良く高級だわ♪と思うと
ついつい、とっておいてしまい(貧乏性故 (T▽T) )

でも、良いものほど、じゃんじゃんつかわないと
もったいないってことなのよね




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厚揚げに「塩ポン酢」をかけて、チン




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カイワレと
「山わさび」をたっぷりのせる




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あら、いいじゃーーん




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おいしいな〜

これは、今後の「へな定」にも登場させよう
簡単・そっこー出来るのに
美味しいし、見栄えもなかなかよね











さて、今日の彼からの
「飲み後のおみやげデザート」は


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定番・ピノ♪


ピノは、深夜でも罪悪感がない!
小さいからかな









明日は金曜♪

彼は出張に出る〜



週末は何を食べようかなっ














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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

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