今日はお肉と納豆

2017-08-22 : へなちょこ定食
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本日も、ひとりおつまみバージョーーン










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今日はお肉を食べる

つい、また干物を食べたいなと思ったけど
今日は、はたはたは売られていなかったの~





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豚ロースのチャーシュー
分厚い脂身がたまらーん





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冷凍保存の常備菜だよ
またつくっておかなくちゃ







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そしてこれは?
あやしげな炒めもの?


いやいや、これは
今日の納豆だ





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納豆、キムチ、たまご





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チン





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オリーブオイルとブラックペッパーたっぷりで

発酵食材まつりのデトックスメニューぜよ







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今日のへなおつまみ

・豚チャーシュー
・トマト
・キムチ納豆のたまご和え





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キムチ納豆、おいしいよーん ▽( ̄▽ ̄*)


トマト納豆にしても美味しそうだな

次回、いってみるかな








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そして、
やっぱりまた買ってきた
ミニチョココーン





毎日アイス~


▽( ̄▽ ̄*)

















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2017-08-22 : へなちょこ定食
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はたはたと納豆、ふたたび

2017-08-21 : へなちょこ定食
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はたはたと納豆のおつまみ!


3日前のひとりおつまみと一緒だー ( ̄▽ ̄)









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おうちではたはた、
はじめて買ってきて焼いてみたら
美味しかったので~

気に入ると、ほんとそればっかりになってしまう





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また、オーブントースターで

先日はホイルに少々くっつく感じだったので
クッキングペーパーにのせてみた





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2回ひっくり返して、10分ちょっと

今日は時間を計ってみようと思っててわすれてた
「トースト」のオートボタンを3回繰り返したよ







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今日のへなおつまみ

・はたはたの干物
・トマト
・梅きゅうり納豆







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納豆とコロコロきゅうり
最近、この組み合わせが気に入りすぎ





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チューブのねり梅をのせたよ

まぜまぜして、間違いないね





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ほんとはねー
先日、はたはたが美味しかったから
彼に出そうと思ってたんだ~

そしたら「飲んできます」だったからさ~
食べちゃったよーーーん ▽( ̄▽ ̄*)



また、買ってこよーーっと









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ミニシュガーコーンもまた


ファミリーパックの6本入りだったのに
私のコソおやつで
ぜんぶ食べちゃったぞ ( ̄▽ ̄;)




これも

また買ってこよーーっと



















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2017-08-21 : へなちょこ定食
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はたはたの干物でおつまみ~♪

2017-08-18 : へなちょこ定食
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今夜のおつまみは、干物~

はたはただよーーん










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今日はひとりおつまみバージョン

スーパーをよろよろしていたら
はっ と目に入った「はたはたの干物」のパック


はたはた、好き~
好きな魚ココロのベストテンでは
焼き魚部門で3位に入ると思う
(とか言って、あんまりお魚の名前はわからないんだけどさ)

おうちで食べるのは初めてだ





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干物だから、ただただ焼けばいいんだよね?

オーブントースターで焼きまーす





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できました~

ひっくり返しながら、けっこう焼いたよ
10分以上焼いたかな








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今夜のへなおつまみ

・はたはたの干物
・きゅうりとトマト
・お月見納豆





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今夜も納豆
ねぎと卵黄をのせただけ~

七味をかけて辛くした





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はたはた、おいしーーーん

ちゃんと上手に焼けることがわかったので
(誰にでもできるんだけどさ、不安だし ( ̄▽ ̄;) )
つぎは、彼にも出してみよう








はたはた・・・

「処理済みなので焼くだけ」
と書かれていたので
そのままバリバリ食べたんだけど

骨がのどに刺さったようで
しばらくのどの違和感であうあう言っておりました ( ̄▽ ̄)


ぜったい刺さるんだよねー
きすの天ぷらとかでもさー



ま、

美味しかったので、ヨシとしよう


▽( ̄▽ ̄*)

















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2017-08-18 : へなちょこ定食
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茄子とひき肉の甘辛炒め定食

2017-08-17 : へなちょこ定食
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麻婆茄子

っぽいけど違うよーん




甘いのだああ!








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茄子、3本
ちょっと多かったかな

野菜ってさー
こんなもんかなと思って、いざ切ってみると、
量多い!ってなること多いよね?





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ひき肉どさり





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味つけ~





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コレをつかったのだ

チキン南蛮用だけど
なんだっていいもんね
茄子に合うんじゃないかと思って


あと、生姜をたっぷりと
鷹の爪も入れて、甘辛にしたよ




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片栗粉で仕上げ~





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ねぎダクで

さーて、どうかなあ








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今日のへな定

・茄子とひき肉の甘辛炒め
・梅オクラのせ冷奴
・海苔とお揚げのお味噌汁
・きゅうりのピクルスとキムチ




海苔がたくさん残っていたので
ちぎってお味噌汁に入れてみた!
これ、もうちょっと研究してみよう





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冷奴!

そういえば、この夏はじめて出すぞ
簡単で(てゆーか、そのままだし)
しかも喜ばれるメニューなのに!

これから毎回出そうかしら





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オクラをレンチンしすぎて
シワシワになってしまったので (Т▽Т)
細かく切ってごまかした

ねり梅と削り節で和えてるよ
めんつゆも少々





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そして、このきゅうりのピクルス





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漬けていた、甘酒のピクルス液

トマトを漬けていたヤツはおいしかったけど
きゅうりはどうだろう ▽(・_・ )


ぺろりとひとくち

うん、なかなかイケるぞ

明日の朝ドリンクにしまーーす





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茄子とひき肉はねえ

これはかなり甘かった~ ( ̄▽ ̄)
タレの問題だけどね
ごはんがすすむ感じだ

もっと、唐辛子をきかせてもよかったかな






茄子、おいしいな~
とろとろウマ~

しかし、彼はいま一歩茄子からは心が遠いようだ ( ̄▽ ̄;)

なんか、いい茄子料理ないかな~












そして

今日スーパーで
キャベツが、いきなり昨日の2倍の値段になっていた Σ( ̄。 ̄ノ)ノ

茗荷なんかいつもの3倍で、買えやしねーぞ

このお天気だもんね
くるぞとは思っていたけどもうきたのかな

野菜高騰!!





いまのうちに、冷凍保存とか?

これまた研究だ~


















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2017-08-17 : へなちょこ定食
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ゴルフの日は焼肉の日

2017-08-11 : へなちょこ定食
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いえーーーーーい! ヽ(´Д`*)ノ

焼肉!






山の日の今日、
彼はゴルフにお出かけでしたああ

(最近、まったくお声がかからないわ
 いえ、足手まといになるのでよいんだけどね ヽ( ̄▽ ̄) )



4時半に送り出し
その後、もう一眠りをと思ってたんだけど
そのまま起きてた
なんか、いつもそうだ(早起きができるお年頃)


時間がたっぷりあるので
オシャレ朝ごはんを作成したり
 → カラフルオシャレなサラダパスタの記録

念入りお掃除をしたりと
いい感じだったんだけど









おなかがすいたので

ランチにはコレを


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サッポロ一番~ ( ̄▽ ̄)

やっぱりけっきょく、オシャレじゃないよーーん





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カレーラーメン!

いちおう、キャベツとたまごをON
ぜんぜんオシャレにならないっ





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ぜんぜん辛くないので
あらびきチリペッパーをどっさりかけた

調味料は、なんとなくオシャレなのにっ



こーいうインスタントでも
センスのあるひとは、
オシャレに美味しそうにつくれるんだよねえ

どうせよくつくるんだから
研究してみよう











さてさて
朝早く出て行ったから
夕方は早めに戻ってきたよ


ゴルフの日は
目標スコアを達成したら、夜は焼肉ね
ってことになってるんだけど
達成しなくてもやっぱり行くの


でもね!今日は!
達成したんだってーー ヽ(*゚∀゚)人(゚∀゚*)ノ

しかも、よいショットがあったらしい


てことで


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今夜は、いつもよりちょこっとだけ
よいお肉をたのみました~
 
おーいしーーーん ヽ(*゚∀゚)▽▽(゚∀゚*)ノ


お肉も少々追加して

3杯ずつ飲んで





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やっぱり、冷麺でシメました~


今日は特別期間中で
帰りにアイスキャンディーをくれたの

BOXから自分で選ぶことができ
彼はチョコナッツ
私はミルク
(ホームランバーの味だった!)



ふーーー
大満足でーす




焼肉バンザイ!








近々、またゴルフに行ってきてもいいよ?

( ̄▽ ̄*)
















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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

since May 2013


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