今日もへなちょこ

2017-05-24 : へなちょこ定食
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コンビニプリンを食べます









今夜も彼から「飲み会です」連絡があり

冷蔵庫を開けると
彼のお宝「プリン」が賞味期限を迎えており
「食べちゃうね」と、いちおう断りを入れて





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お皿に出してみようかなと

「プッチン」の突起はないので
底にバキッと割れ目を入れる





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出た〜


んんん〜
プッチンプリンのように
キレイな感じではないけど

カラメルもさらさらだしね
カップのまま食べる用だもんね

でも、どっしり感が出る!
カップに入っているよりも
大きく感じるぞ





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コンビニスイーツは侮れないよねえ

美味しくいただきました〜









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昨日に引き続き
今日も、納豆たまごのせを食べる

気に入るとそればかり食べてしまうクセ
しばらく毎日のように食べそうだ

さすがにお弁当には持っていけないから
ひとりおつまみの夜、
または帰宅後のおやつかな ▽( ̄▽ ̄)





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発酵食品、しかも栄養たっぷり大豆

毎日食べても、何の問題もない
というか
毎日推奨、だよね!





へなちょこでも、健康重視だ!


















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2017-05-24 : へなちょこ定食
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健康診断の夜、へなちょこおつまみ

2017-05-23 : へなちょこ定食
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今夜はへなへなおつまみ〜









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今日のへなおつまみ

・レンチンチキン
・納豆たまごのせ








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またまたまたの、レンチンチキン
今日は胸肉


チキン南蛮でもつくろうかな〜と思っていたんだけど
彼が「飲んできます」で
ひとりおつまみになったので

そーなると、つい簡単にしてしまう

自分弁当用も兼ねて





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納豆が食べたくて


納豆は、いつもコレぐらいの混ぜ具合
練り混ぜると発生する、白いネバネバが苦手なので
タレを絡める程度、ほぼ混ぜないのだ





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超半熟ゆでたまごも絡めて食べる
七味もかけたよ







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今日は、健康診断でバリウムを飲んだので
デトックス食材の納豆は良いよね
水分もたくさんとらないと(ビールではなく ▽( ̄▽ ̄;) )




来年から、バリウムはやめようかな〜と思ってるんだ
もう、やらないひとも多いんだよね?
自分でもここ数年疑問を持っており

去年、ピロリ菌の検査もしてシロだったし
(ピロリ菌検査はいちどやればOKだと先生が言っていた)
数年に1回ぐらい胃カメラをすれば良いって

医療関係は、どうしても専門家にお任せになってしまうけど
自分で調べて考えることも大事だよね










そして

美しいものも食べたいなと


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先日、ネスカフェアンバサダーパーティーでいただいた
キットカット、たくさん!

→ ネスカフェアンバサダーパーティーの記録

「キットカット ショコラトリー ギフトボックス」
もう、残りわずかだ〜





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高級クーベルチュール使用の
「サブリム」

1個、324円もするらしい!
確かに、美味しいの〜





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限定フレーバーの4種類、
お気に入りは「バター」♪

あと1個ずつしかないぞ

このBOXは、おつかいものにいいかもだ
















さて

年にいちどの健康診断、
結果が来るのは2週間先だけど
今日わかった限りでは、まあ変わらず健康なようだ

いつも、それに甘えて
不摂生な日々を続けてしまっているなー






しかも


体重増量
お腹周り増幅
しかも、身長は微妙に縮むっていう

老化あるある ▽( ̄▽ ̄;)




年相応に変化していくのは、まあいいとしても
だらしない感じになってしまうのはイヤだあああ!!

自分の仲良しさんは
同い年がほとんどだけど
みんな、まだスラリとイキイキしている!
見習いたい!!





たくさん動き回ることと

やはり、腹八分目
いや、もう六分目でいいのかも




精進するぞ



















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2017-05-23 : へなちょこ定食
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日曜外ごはん、牛かつとラーメン

2017-05-21 : へなちょこ定食
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牛かつ定食〜







日曜のランチ
なんか食べにいこう、と出てきました



行列の有名店ではないけど
お昼何食べようね〜とぶらぶらしていたら
見つけたお店

牛かつのお店、増えたよね〜





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このお店は
牛肉が3ランクから選べて
いちばん下のランクでいってみたよ

それでもじゅうぶん柔らかで美味しいよ
上のランクのものよりは、
味がちょっと薄い感じかな〜と予想


十六穀米、とろろ付きにした
おなかいっぱい♪













ブックオフへ、本を物色に

読みたい本はたくさんあるはずなのに
お店に本が多過ぎて(そりゃそーよね)
訳が分からなくなり、けっきょく1冊も買わず




お天気もよいし
腹ごなしに歩いて帰ろうか、と言っていたんだけど

あまりに暑くて
(街に表示されていた気温は33℃〜)
やはり電車で



DVDを借りて帰宅











ファンタスティック・ビーストと魔法使いの旅(字幕版)


まずは、コレを観たよ

春先ぐらいに
電車の中でじゃんじゃん宣伝していて
気になっていたんだよね

なかなか面白かったです
ほのぼのしたよ














そして、夜ごはんは
近所のおなじみラーメン屋さんへ

彼がずっと「夜はつけ麺だ」って言ってたからね



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半餃子から

先に家で飲んでおいたんだけど
やっぱり、1本だけ飲む〜





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私は普通のラーメン

ひさしぶり(か?)





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彼のつけ麺

(途中で少々トレードする)





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おいしー


またラーメン食べちゃった〜
(休日は、そうなるだろうと予想済みだけど)


明後日の健康診断に備え
なんとか3kgは落としたいと
ずーーーっと思ってはいたんだけど
ダメでした〜 ( ̄▽ ̄;)

戒めの記録として
残しておこう・・・














家に戻って、もう1枚鑑賞




パイレーツ・オブ・カリビアン/デッドマンズ・チェスト(期間限定) [DVD]


先週、第1作目を観たので
その続き


7月から、第5作が公開になるんだよね
それまでにあとふたつも観て、映画館に行こうかな







ディズニー映画は
ハズレがないよねえ


ひさしぶりに、ディズニーランドに行きたくなったぞ












と、まったりと日曜が終了〜



来週もしっかり働きましょ〜





















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2017-05-21 : へなちょこ定食
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「大豆のお肉」サラダと「ほんとの豚バラ」の黒酢角煮定食

2017-05-18 : へなちょこ定食
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肉です ( ̄▽ ̄*)



愛する豚バラブロックを
テリっとさせました











その前に

今日はこれを!


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「大豆のお肉」シリーズ

これを初体験してみようと思って



モニターレシピに挑戦でーす


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「ヘルシーなのに満足感◎、大豆のお肉レシピ」から
Cpicon 大豆のお肉のチョップドサラダ by マルコメレシピ


つかうのは、ミンチタイプ


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乾燥タイプだよ

しっとりしたレトルトタイプもあるよ




大豆のお肉って、よく聞くけど
初体験だよ


 φ(・_・ )
 お肉の代用品として使える「大豆のお肉」は、
 大豆の油分を搾油し、加熱・加圧・乾燥させてできたもの。
 手軽に大豆の栄養を摂れる。



「マルコメ」の商品だ
お味噌のマルコメだよね
なるほど、大豆~





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いつものサラダに





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かける


カリカリベーコンをトッピングする
みたいな感じかな

美味しそうだよ













いっぽう


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こちらはホンモノのお肉~

豚バラのカタマリを1㎝厚ぐらいに切ったよ





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カンタン黒酢でいくのだ





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黒酢どばー、ぐつぐつ


しばらく蓋をして弱火で煮ていると
ちょうど彼が帰ってきて

「酢のにおいがすごいね」と

あら、ほんと?





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煮詰めて、とろんとしてきたぞ
テリも出てきた
イイね~








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今日のへな定

・豚バラの黒酢角煮
・厚焼きたまご
・大豆のお肉でほうれん草のサラダ
・豆腐とわかめのお味噌汁
・食べるラー油野沢菜
・キムチ

・TKG(リクエスト)






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「美味しい!」って (゚∀゚*)ノ

「どれが?」と聞くと
「酢豚」って

Σ(・_・ )
たしかに、酢豚だよね
豚のみの、素酢豚だ


これは美味しかった
カンタン黒酢オンリーの味つけだよ

以前、片栗粉をまぶして
同様にカンタン黒酢だけで酢豚をつくったな
粉をまぶさなくても、よく絡むよ
定番になるな





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厚焼きたまごは、これだー!
素敵シールを見逃さず!

お寿司屋さんの、甘ーいたまご焼きの味
彼も大喜びだ






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辛い「ごはんのお友だち」を2種





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彼が会社でよくいただいてくる
「食べるラー油野沢菜」




ごはんのお友だち、2種類あったのに、
さらに「TKGも食べる」と!





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おかずが少なかったかな?

いやいや、これぐらいでいいのだ!


うっかりごはんを多めに炊いてしまったので
おかわりも出してしまった~
まーいっか(って、こればっかり〜)







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「大豆のお肉」は
たしかに、お肉っぽい味だ!
なかなか美味しいね〜





なんだっけ、お肉を食べない?食事法
マクロビオティック、
マクロビっていうんだっけ

それで、つかうんだよね?
この「ソイミート」


私は、お肉はたくさん食べよう!派なので
お肉の代わりにはしないけど
コレはコレとして、美味しく食べられそうだ




大きい、もっとお肉っぽいものもあるので
いろいろとつくってみよう


















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2017-05-18 : へなちょこ定食
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お肉おつまみ

2017-05-17 : へなちょこ定食
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今夜はひとりおつまみバージョン



豚肉おつまみと

鶏肉おつまみ


v( ̄・・ ̄)v








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今日もたまごが好き

ゆでたまご2個をつぶす





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今日のはかなりの半熟具合だったので
黄身がトロトロの「マヨとろたま」だ





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レンチンチキン
タンドリーチキンのもとで味つけ





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マヨとろたまを添えて
おいしいぞー ヽ(´Д`*)ノ







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そして、昨夜の「タコライス風カレー豚丼」
お弁当用に残しておいた分♪

具だけ~







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今日のへなおつまみ

・とろたまチキン タンドリー味
・タコライス風カレー豚



肉 × 肉 であるばかりか
カレー味(と、タンドリー味)がかぶってしまった
ぜんぜんいいけど ( ̄▽ ̄*)






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とろたまチキン、美味しーーん





しかし

こんなに、たまごと鶏ばかり食べていて大丈夫なのかな




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今日の会社おめざ





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昨日の

(もう、ずーーーっとこれが続いている)






鶏もたまごも手軽だもんね

とはいえ!



前世、ニワトリだったのかな
いや、だったら食べないかな

来世、ニワトリになってしまうかもしれない










明日も、鶏とたまごは食べるよ


来週の健康診断では
コレステロール値が高いかしらね~ ▽( ̄▽ ̄*)


















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 ぷよりんご

Author: ぷよりんご

気ままな日々を送るうちに
すっかり確立したへなちょこ生活

積年の自炊ゼロからついに料理に目覚めるも
腕もセンスも驚きのへなちょこぶり
それでも毎日へなちょこなごはん「へな定」を
試行錯誤と思いつきで作成中

まったりふたり暮らし
美しく暮らす友人やブロガーさんたちの
憧れの「おしゃれな素敵生活」を鑑賞しつつ
へなちょこ生活を楽しんでいます

料理サイトや人気ブログのレシピに挑戦したり
時折へなちょこですが簡単レシピもUP
旅と温泉も

since May 2013


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